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氣血虛失眠怎么辦

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醫生主講實錄

氣血虛的患者出現嚴重失眠這種情況,可以服用安神補腦液,谷維素和維生素B族進行治療。同時在日常的生活里也要多吃新鮮的蔬菜和水果,補充維生素,多吃乳制品類的食物和豆制品,保持營養均衡,也要多吃瘦肉類的食物,多吃魚類,蝦類,這樣氣血虛的患者是有一定幫助的。

最好在日常的生活里,多做戶外運動,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等運動,這樣是能夠提高身體免疫力,是可以有效的促進睡眠,也是可以有效的改善氣血虛這種癥狀的。在日常的生活里一定要預防感冒,感染,保持良好的生活習慣和飲食習慣,這樣都是可以有效的預防失眠,也是可以氣血虛的患者起到調解的作用。

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