久坐造成患者出現腰痛，屬于比較常見的一種現象，日常生活中長時間的久坐，就會導致腰部的軟組織彈性以及力量的減弱，并且也會導致腰椎的負荷加重，時間長了之后就會引起出現腰部肌肉，韌帶軟組織的勞損，所以就會給你發患者出現腰痛。
建議久坐的患者，坐30分鐘到1個小時，盡量的起身活動一下腰部，可以左右轉動一下腰椎，能夠使得腰椎的肌肉得到放松，也可以促進局部血液的循環，可以避免腰痛的情況發生。
久坐腰痛怎么回事
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2021-03-22 1164次
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腰痛怎么回事.現在社會競爭壓力大，生活節奏快，精神緊張，經常加班、熬夜，過度勞累，所以，很多人都經常有腰痛的情況，腰痛除了這些生理性因素，還包括腰椎間盤病變、腰肌勞損以及泌尿生殖系統疾病等病理性因素都會導致腰痛。腰痛的患者，在平時要注意休息，避免誘因，還要及時治療原發病緩解腰痛，另外，按中醫理論來說，腰為腎之府，腎中的精氣主要集中在腰部，所以，腎虛精虧不能濡養腰府，從而引起腰痛，所以，對于腎虛引起的腰痛，應該及時補益腎精。對此，臨床上常用固精補腎的中成藥來治療，比如，常見的固精補腎丸，它的組成中既有菟絲子，可以補益腎精，又包括五味子可以收斂固澀，補腎寧心，以及山藥可以補養脾胃，這樣補腎、固精、健脾全面調理，緩解腰痛。但是，需要注意的是，外感或實熱內盛的患者需要避免服用，孕婦需要避免服用，如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
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常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-21 2099次
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腰痛怎么回事？腰痛是指因外感、內傷或挫閃，導致腰部氣血運行不暢，或失于濡養，引起腰脊或脊旁部位疼痛為主要癥狀的一種病證。其發病常以腎虛為本，感受外邪為標。中醫中腰為腎之府，乃腎之精氣所灌溉，故腰痛病變與腎臟諸經脈相關。治療腰痛應辨清虛實，實證可以服用些祛邪通絡的中藥以通絡止痛，活血祛瘀為主；虛證重在扶正，以補肝腎、強腰膝、健脾氣為常用療法，可以服用腎寶片等溫補腎陽的中成藥。腎寶片中含有很多補腎陽的中藥組成，如淫羊藿、葫蘆巴、補骨脂、蛇床子，壯陽強腰祛寒，同時配上枸杞子、熟地等滋陰藥，黃芪、紅參等補氣藥，在補陽的同時滋陰生精，補氣助力，從而調和陰陽平衡；另配有金櫻子、五味子治療遺精、帶下、尿頻等。諸藥配伍，助陽滋陰，陰陽調和，藥性平和，為益腎強腰之寶。腎中精氣充沛，就可提高機體的免疫力，防御外邪的侵襲，所以腎寶片還有扶正固本功效。同時結合中醫傳統療法針灸，梅花針，拔罐等辨證治療，效果會更好。需要注意感冒病人不宜服用。如需使用腎寶片，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-09-01 1946次
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久坐腰痛怎么緩解久坐腰痛，可以通過按摩、推拿、理療的方法，或者口服止痛類藥物的方法緩解。例如久坐腰痛癥狀較輕時，可以通過對腰部肌肉進行按摩理療的方法舒緩腰部平滑肌，減輕腰痛癥狀。如果疼痛癥狀嚴重，需要按需服用氨酚待因止痛治療。除此之外，還可以用毛巾對腰部進行熱敷，可以起到活血化瘀，減輕疼痛的作用。腰部疼痛期間要保持腰部放松，切勿長時間劇烈運動，同時應當做腰部X光檢查，明確是否存在腰肌勞損或者腰椎骨質增生。語音時長 01:09”
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2022-11-20 1263次
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怎么緩解久坐的腰痛久坐出現腰痛的癥狀可以通過一些綜合措施來緩解，比如可以做跳繩運動，這樣手腳動作協調配合，能夠使腰部肌肉得到放松，并且還可以做原地踏步，可以高抬腿，也可以帶動腰部的肌肉，能夠緩解腰部肌肉的緊張，可以使疼痛減輕。另外還可以做一些理療，比如紅外線照射，還可以使用微波，熱敷的方式，使腰部肌肉血液循環加快，能夠緩解疼痛，還可以選擇針灸，按摩，推拿也能夠緩解腰痛。語音時長 01:14”
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2021-03-23 1850次
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久坐腰痛怎么回事病情分析：久坐腰痛有可能是腰部肌肉無力，坐姿不正，腰部受力過大引起，考慮有腰肌勞損、腰椎間盤突出的情況，應及時到醫院就診，明確診斷。意見建議：平時應保持正確的身體姿勢，避免久坐久站，反復彎腰負重，加強腰背部肌肉的鍛煉，如小燕飛、平板支撐等運動，增強肌肉力量，保護腰椎。腰痛時可外用云南白藥膏、消痛貼膏等，輔以熱敷、針灸、按摩等理療。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-03-14 501次
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久坐腰痛怎么緩解病情分析：久坐腰痛應及時改變體位，活動身體，放松腰背肌肉，可進行熱敷、按摩等理療，促進局部血液循環，外用活血化瘀止痛類藥膏如云南白藥膏、氟比洛芬、扶他林等，緩解腰痛癥狀。坐位時應保持正確的坐姿，減輕腰椎壓力。意見建議：平時應避免久站久坐，避免長時間彎腰、過度彎腰負重等活動，適當加強腰背鍛煉，增強肌肉力量，能夠增加脊柱穩定性，減輕腰痛。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-07-29 702次
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久坐腰痛怎么辦久坐腰痛的原因可能是因為不良坐姿導致的，也可能是因為腰部肌肉疲勞和壓力過大引起的。為了緩解久坐腰痛，可以采取糾正坐姿、按摩、熱敷、運動、藥物治療等緩解癥狀。如果癥狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫。1、糾正坐姿：日常要保持正確的坐姿，使腰部有足夠的支撐，減少腰部壓力，可以在腰部墊一個靠墊，使坐姿更加舒
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-01-04 0次
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久坐引起的腰痛怎么緩解久坐引起的腰痛可以通過一般治療、物理治療、外用藥物等方法進行緩解，建議在醫生的指導下進行治療，以免對身體健康造成不良影響。1、一般治療：久坐期間應該間隔一段時間站起來適當的進行活動，也可以在腰后面放一個靠墊，對腰部能夠起到支撐作用，減輕腰部的壓力，對緩解腰痛有幫助。2、物理治療：可以去正規的醫療機構
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-05-12 0次
