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醫生主講實錄

在日常生活中,山藥吃了并不會導致便秘,因為山藥含有的膳食纖維比較豐富,可以潤滑腸道,軟化大便,還可以促進胃腸蠕動,不只是不會導致便秘,還有助于便秘癥狀的緩解。

在日常生活中,便秘患者可以適當的多吃一些山藥,除了山藥以外,還可以多吃芋頭,紅薯,萵筍,金針菇,木耳,香菇,還有韭菜,芹菜,白菜,青菜,甘藍以及花菜等等,還要建議患者多喝水,多運動,避免過度勞累,避免熬夜,避免長時間蹲坐等等。

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