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吃vc可以增強(qiáng)抵抗力嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一般來說吃維生素C是可以增強(qiáng)抵抗力,需要注意的是,維生素C主要就是能夠防止細(xì)胞老化,具有抗氧化的一個(gè)作用,能夠預(yù)防病毒以及細(xì)菌的入侵。建議患者一定要注意,如果體內(nèi)是由于缺乏鈣,鐵,鋅,硒等微量元素導(dǎo)致的抵抗力下降,這種情況下服用維生素C是提高不了抵抗力,所以建議患者一定要對癥補(bǔ)充。

而且患者想要提高抵抗力,平時(shí)也一定要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,促進(jìn)身體新陳代謝,同時(shí)還應(yīng)該要注意保暖,避免受風(fēng)著涼,以免引起感冒。而且患者在飲食上一定要做到營養(yǎng)均衡,飲食多樣化,不挑食,不偏食,多喝水,能夠排除體內(nèi)的毒素。

以上內(nèi)容僅供參考

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