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頸椎病快速緩解妙招

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醫生主講實錄

頸椎病快速緩解的辦法有以下幾個方面:

第一,可以進行手部穴位的按壓,通常選取合谷穴,合谷穴位于手背部第一掌骨與第二掌骨之間的凹陷位置。用手指進行按壓的時候會有明顯的酸麻脹痛感。當出現這種感覺之后,配合頸椎做一下低頭以及后伸,左右兩側歪斜,這種動作能夠有效的減輕頸椎部位的疼痛感,這種方法叫做穴位刺激運動療法。

第二,應用暖水袋進行熱敷,也可以應用炒熱的粗鹽,熱敷的時間大約是20到30分鐘,每天可以熱敷5到6次。這些辦法能夠有效的讓肌肉組織變得放松,并且血液循環也能夠明顯加速,這樣頸椎部位所產生的炎癥以及代謝產物都能夠得到有效的代謝,對頸椎部位的末梢神經刺激,減少頸椎病疼痛的癥狀就能夠得到有效的緩解。

第三,可以用手進行自行的頸椎部位按揉,這樣也能夠有效的松弛頸椎部位的肌肉,并且能夠刺激頸椎部位的夾脊穴,能夠有效的疏通經絡,減輕疼痛以及活動不利的癥狀。

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