第一，在病人出現骨質疏松以后，在生活中一定要避免外傷，因為引發骨質疏松以后就會導致骨質部位的韌性，牢固性明顯的減弱，很容易在遭受輕度的外傷以后就會引發骨質骨折的情況。
第二，在發生骨質疏松癥以后，平時一定要適當的戶外活動，并且要多吃一點高蛋白，高鈣的食物，比如說奶制品，豆制品，瘦肉，魚蝦以及新鮮的水果蔬菜要適當的多吃，來促進鈣質的吸收和蛋白的吸收。
第三，在發生骨質疏松癥以后一定要避免抽煙喝酒，并且要避免喝濃茶，濃咖啡以及含碳酸的飲料，以免導致鈣質流失過多，引起骨質疏松癥情況的加重。
骨質疏松癥患者生活要注意些什么
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2020-01-17 1568次
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骨質疏松癥骨質疏松現在是一個老年，隨著年齡的增長，老年最常出現的，它基本的定義，WHO的定義是，骨的，各種原因導致的骨量下降，骨的脆性增加，易于發生骨折的，一種全身性的疾病，不單單是骨頭、骨骼疾病，它是一種全身性疾病，
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石少輝
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-08-02 3590次
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什么是骨質疏松癥？在了解骨質疏松以前，必須知道骨密度。骨密度是骨質的礦物質的含量，它是衡量骨的強度的指標，最早的骨密度的檢測是絕對值，但是人們在檢查的過程中，發現不同的年齡，不同的性別，不同的地域，不同的人群等等，絕對值是不同的，后來檢測骨密度用T值。T值是相對值，不同的人群，不同種族，不同年齡，分成相對而言的數值。T值在檢查的過程，一般都用雙光能，X吸收儀去檢測，通過標準物而產生的。檢測到的T值，如果在-1到1之間，一般骨含量正常；如果在-1到-2.5之間，叫骨量減少；如果T值小于-2.5，叫骨質疏松；如果小于-2.5同時還有骨折，不管是腰椎骨折，還是髖部骨折，還是腕部骨折，發生過骨折，這叫嚴重骨質疏松。
01:50
馮明利
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-01-09 4873次
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骨質疏松癥生活注意第一，不能吃得過咸，吃鹽過多也會增加鈣質的流失，會使骨質疏松癥的癥狀加重。第二，不能多吃糖，多吃糖能夠影響鈣質的吸收，間接的導致骨質疏松癥。第三，要注意適量地攝入蛋白質，但不能夠過多。第四，不宜喝咖啡，咖啡會容易造成鈣質的流失。第五，平時要戒煙、戒酒，增加一定的適當運動量，曬太陽。語音時長 1:02”
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2018-09-09 1407次
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骨質疏松平常生活要注意些什么骨質疏松平時應該注意以下幾點：一，不要長期的臥床不動，長期的臥床不動，并不利于身體的健康，會使得的體內器官處一種亞狀態，導致肌肉的萎縮，骨質的丟失。并不是只有癱瘓的人臥床不動，現在很多年輕人為了看小說，玩手游，往往都躺在床上一整天不動，這種情況就會出現骨質疏松的癥狀。長期臥床之后要恢復到正常狀態，必須通過飲食維生素d和鈣，加上適當的運動才能行。二，運動強度得到控制，骨質疏松的人在運動時必須把握好度，否則會出現骨折的情況。相信長期敞在床上玩兒手機的年輕人應該會有這種感覺，躺床很久后，出去跑步會發現膝關節骨很疼，這個其實是危險的預兆，骨質疏松骨骼里鈣的物質的流失過多，發生骨折的現象。骨折之后愈合情況。相對于普通人來說會困難的很多，即便愈合了，效果也不好會影響行動能力。語音時長 1:42”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-02 1643次
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骨質疏松癥患者生活要注意些什么病情分析：骨質疏松癥患者在生活中需要注意加強鈣、磷以及蛋白質的補充。避免過量飲酒以及攝入過多咖啡因，同時還需要戒煙。平時需要加強運動鍛煉。意見建議：建議進入成年后的人群應該重視引起骨質疏松的高危因素，積極預防和及時處理可能引起骨量丟失的原因，以減少骨量的丟失。可以定期到骨科門診進行骨密度測定，明確是否存在有骨質疏松，如果有存在骨質疏松，需要積極的進行抗骨質疏松治療。
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2020-06-10 801次
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骨質疏松癥需要注意什么對于骨質疏松的患者，首先一定要積極的戒煙戒酒，避免使用含有激素類的藥物，同時也不能過多的食用碳酸類的飲料，另外還要多曬太陽，多喝牛奶，多吃一些蝦皮魚子醬之類的食物，還要平時多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆制品，海鮮等等，適當的進行體育運動鍛煉，嚴防外傷。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-01 1301次
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骨質疏松癥生活注意骨質疏松會隨著年齡的增長而逐漸加重，所以日常生活中應做到早預防早治療。久坐和長期站立可引起疼痛和骨頭噴射。容易患骨質疏松癥。平時要注意補充鈣和陽光。在沒有疼痛的情況下，適當運動肌肉力量，主要是要注意休息，避免疲勞和體重減輕，應用藥物治療骨質疏松癥等藥物密集覆蓋等也有助于骨質疏松癥患者。但是長期躺在床
董征
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-05 1699次
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骨質疏松癥患者骨骼有什么變化在講這個問題之前，我們對骨折疏松做一些簡單解釋，骨質疏松是由于各種原因引起的骨骼當中鈣鹽的減少、鈣量的丟失。所以，骨骼的變化表現為在x光片檢查過程當中會發現骨質疏松的患者骨質當中骨皮質變薄、透亮度增加、骨小梁減少，甚至有些嚴重的病人會出現一些壓縮性骨折的出現。那么，在之前檢查過程當中，我們會發現有些
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 211次
