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• 記憶力下降怎么調(diào)理

  首先我們一定要注意，第一，我們要適當?shù)販p少用腦，不要用腦過度；第二，我們要經(jīng)常地吃一些，我們叫抗氧化的物質(zhì)，比如說我們一些顏色深的水果，它們都含有這種抗氧化的物質(zhì)，我們可以多吃一些新鮮的蔬菜，還有水果；第三，我們一定要適當?shù)兀M行一下體育鍛煉，我覺得大多數(shù)人都有這種體會，就是比如說我們跑完一圈步，或者做完一些運動，都會覺得神清氣爽，腦子很清醒，其實這就是運動對于我們腦細胞，腦活力的這種改善；第四，我們要控制好，我們可能的危險因素，比如說血壓、血糖、血脂，這些都要控制好，減少這種高糖，高碳水化合物飲食，對于我們記憶力的這種影響。

  

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  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 4767次

• 怎么控制記憶力下降

  如果出現(xiàn)了這種記憶力下降，我們除了服用常規(guī)的藥物，到正常的、正規(guī)的醫(yī)院去尋求診治之外，我們還可以通過自身的努力改善記憶力。首先我們要從飲食上注意，我們一定要低鹽飲食，清淡飲食，同時我們要多吃一些豐富的蛋白質(zhì)，新鮮的魚類，蝦類和海產(chǎn)品，對于我們的記憶力還是非常有幫助的。同時，我們要培養(yǎng)自己的興趣和愛好，多接觸新鮮的事物，新鮮的事物對于腦部細胞的刺激，維護腦功能，都是有一定的幫助的。

  

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  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 2409次

• 記憶力下降怎么檢查
  記憶力下降的患者建議進一步的完善甲狀腺功能、頭顱的磁共振、腦脊液或者是其他的相關(guān)檢查。常見的引起記憶力下降的疾病有內(nèi)分泌性疾病及神經(jīng)系統(tǒng)的疾病。常見的疾病有甲狀腺功能低下、低滲性腦病、腦梗死、腦出血、腦萎縮、老年性癡呆、各種類型的腦炎等。記憶力下降的患者在明確病因之后，積極的給予對因治療。同時這類患者在日常生活中要注意規(guī)律的服用藥物，或者是規(guī)律的飲食來防止記憶力下降加重的情況。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:14”
  劉艷華 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-25 2399次

• 記憶力下降怎么補
  第1點，建議可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如可以吃深海魚類，多吃一些核桃、芝麻、松子等，可能對患者記憶力的改善起到幫助作用的。第2點，要注意多吃新鮮的水果，多吃新鮮的蔬菜。這些食物里面含有豐富的維生素C和葉酸，可以抗動脈粥樣硬化。動脈粥樣硬化也是引起記憶力下降的重要原因。第3點，對于這種患者來講要注意明確病因的，引起記憶功能減退的原因是很多的，明確病因才可以進行更好的治療。比如阿爾茨海默病引起的記憶功能減退是需要服用膽堿酯酶抑制劑的。如果是因為腦血管病引起的記憶功能減退，需要應(yīng)用一些活血化瘀、改善循環(huán)的藥物。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-02-22 2996次

• 記憶力下降怎么調(diào)理
  病情分析：記憶力下降的調(diào)整，包括以下幾方面：1、保證良好的睡眠，每晚定時上床睡覺，睡前不要吃得太飽，避免劇烈體育運動。2、避免過度勞累，白天可進行有氧運動。3、保證三餐食物的足量攝入，多吃蔬菜水果，較少油炸食品，膨化食品和反式脂肪酸的攝入。4、及時就醫(yī)，尋找可能導(dǎo)致記憶力下降的致病因素。意見建議：出現(xiàn)記憶力下降時不可掉以輕心，應(yīng)重視眼前癥狀，不聽信謠言，亂用民間偏方，也不可濫用藥物，按上述要求保證飲食和睡眠質(zhì)量。及時就醫(yī)，在醫(yī)師的指導(dǎo)下進行檢查和治療。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-08-18 1202次

• 記憶力下降怎么診斷
  病情分析：記憶力下降可以根據(jù)癥狀和輔助檢查進行診斷。記憶力減退的主要癥狀包括遠記憶障礙、近記憶障礙或者即刻記憶障礙。患者對于記憶的內(nèi)容和程度減少，很難回想起熟悉的事情。此外還應(yīng)該做相關(guān)的檢查，來明確引起記憶力下降的原因。意見建議：患者出現(xiàn)明顯的記憶力下降后，應(yīng)該予以重視，做相關(guān)的輔助檢查來確診。在生活中要避免失眠，不良情緒，用腦過度，壓力，吸煙喝酒等誘發(fā)因素。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-06-30 1404次

• 45歲記憶力下降怎么調(diào)理
  45歲記憶力下降一般可以通過改正不良生活習(xí)慣、適度運動等方法進行調(diào)理。1、改正不良生活習(xí)慣：長期睡眠不足、過度疲勞和過度飲酒等不良生活習(xí)慣可能導(dǎo)致患者記憶力下降，患者應(yīng)糾正不良習(xí)慣，如確保充足的睡眠和營養(yǎng)攝入，限制酒精攝入，不濫用藥物。2、適度運動：適度運動可以促進身體新陳代謝，并在一定程度上提高患
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-09-09 553次

• 記憶力下降原因
  記憶力下降可能是生理性因素引起，也有可能是病理性因素導(dǎo)致，比如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等。1、生理性因素：如果長時間睡覺不規(guī)律，并且經(jīng)常熬夜，可能會導(dǎo)致中樞神經(jīng)損傷，影響記憶力，導(dǎo)致記憶力下降，可以調(diào)整睡覺時間，不可以過度熬夜。2、病理性因素：神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱可能是因為經(jīng)常從事腦力工作導(dǎo)致壓力大造成，也有
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-09-20 170次