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備孕前吃哪種葉酸好

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醫生主講實錄

備孕之前口服葉酸是非常重要的,一般在懷孕前3個月就可以開始服用。只要是孕婦口服的葉酸,都是可以的,因為主要成分都是基本相同的。

口服葉酸可以有效避免胎兒神經管畸形的發生。另外,在備孕之前,其他方面也是需要注意的,首先,需要增加飲食營養,保證營養的均衡,可以多吃一些富含蛋白質的營養飲食,比如說魚肉,雞蛋,肉類等。另外,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,也可以補充葉酸。再就是要保證足夠的睡眠時間,不要熬夜。

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