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平地跑步對膝關節有損傷嗎?

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醫生主講實錄

平地跑步對于膝關節部位也是會有損傷的,只是損傷相對比較輕,因為在平步跑步時,也會導致膝關節內部的軟骨、半月板出現過度的擠壓和摩擦,并且會導致膝關節周圍的韌帶、關節囊出現過度的受力,時間長了以后,也容易導致膝關節部位的軟骨半月板出現損傷水腫,甚至斷裂的情況,并且會引發膝關節周圍的韌帶、關節囊出現勞損,痙攣的情況,從而就會引發膝關節部位有疼痛的癥狀。

特別是在膝關節部位受力活動時,疼痛的癥狀格外明顯,所以說平地跑步對于膝關節部位也是會產生損傷的,,果說想要跑步活動,在跑步活動之前一定要先慢跑,然后再正常的跑步,以免膝關節部位剛開始就受到過度的力量,引發損傷加重。

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