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妙手醫生精選

防秋燥如何養心

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醫生主講實錄

防止秋燥養心,首先要保持心理上的舒暢,要避免不良情緒的刺激,如抑郁,驚恐,憤怒等。要堅持體育鍛煉,提高身體素質,增強機體免疫力,要做一些輕柔的運動,如打太極拳。飲食上要吃一些清淡,易消化,具有清熱滋陰功效的食物,如大麥,小麥,豆腐,黃瓜,梨,菠菜,冬瓜,苦瓜,茄子,香蕉,西瓜等。要少食辛辣刺激油膩性食物,要戒煙戒酒,否則會助長體內燥邪,從而加重癥狀。要養成良好的生活習慣,早睡早起不要熬夜,長期熬夜會傷及陰液,從而加重秋燥的癥狀。

若是出現心陰虛,失眠多夢等癥狀,可以口服天王補心丹,能夠起到滋陰降火,養心安神的功效。若是出現肺燥咳嗽,可以到中醫科通過望聞問切,四診合參,辨證分析,口服中藥湯劑全面調理。

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