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• 寶寶經常感冒吃什么增強抵抗力

  寶寶健身感冒就說明寶寶的免疫力存在一定的缺陷，在日常飲食中并沒有哪一種食物可以起到增加免疫力的作用，首先要做到均衡營養，各類的營養物質都要均衡攝入，避免偏食，才能從某種程度上改善體質，增加抵抗力。另外要通過合理應用藥物來增加抵抗力，藥物包括西藥、中藥，有很多制劑通過口服都可以起到增加免疫力、預防感冒的作用，要根據寶寶的情況進行合理的選擇。同時家長還要注意喂養，不能過度飲食，也不能讓寶寶平時穿得過多，避免由于大量出汗引起感冒。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-07-16 2946次

• 抵抗力差容易感冒怎么辦

  免疫力差容易感冒，在平時就要注意多參加運動鍛煉，增強身體的抵抗力，可以預防感冒。另外，天涼的時候要及時添加衣物，避免著涼，養成規律性的生活飲食習慣。要做到早睡早起不熬夜，飲食上要注意加強營養，多吃富含蛋白質以及含有高量維生素的食物，肉、蛋、奶和新鮮果蔬都要均衡攝取，也可以適當地補充一些人體所需的維生素和微量元素等。加強飲食營養，也能夠增強身體的抵抗力，抵御感冒疾病的發生。除了做到這些，也可以應用一些提高免疫力的藥物，例如注射免疫球蛋白，口服脾氨肽口服溶液，都能夠有效的提高抵抗力，除了上述飲食、運動等方式外，也可以在感冒高發的季節提前注射流感疫苗、肺炎疫苗等提前形成免疫保護，這些都可以有效預防呼吸道感染的發生或減輕感染發作時的癥狀。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-11-29 25765次

• 如何增強抵抗力?
  要增強自身抵抗力，建議我們要有一個健康良好的生活方式。我們在日常生活中，要每天保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度的勞累。要有一個輕松的心情，不要長期精神壓力過大及情緒激動。在飲食上我們要做到營養均衡，規律進餐，可以適當的多進食一些新鮮的蔬菜和水果，多進食一些富含優質蛋白的食物，要進行粗細糧搭配。不要長期進食一些高脂肪、高熱量及高糖的食物，要堅持進行適合自己的體育鍛煉，持之以恒。
  語音時長 01:15”
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-07-22 3451次

• 如何增強抵抗力
  一，是堅持參加體育鍛煉，體育鍛煉是防病強身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，緩解衰老，但是要堅持做到每周得至少鍛煉三次以上，每次至少鍛煉半小時，每次鍛煉都要出點兒汗，也就是說要有一定的力度和強度。第二，是要保證優質的睡眠，夜間是6.5到7個小時，中午睡了0.5到1個小時，總計睡眠時間為7到8個小時。要按時按量的喝水，飲水應該在晨起、兩餐之間和睡前，餐外需要補充3到5升水，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，各種蔬菜和水果要調樣吃。同時要戒煙限酒，吸煙既害己，又傷害別人，必須戒掉。酒喝多了既傷身又誤事，一定要少喝最好是不喝。蔥，姜、蒜、醋要天天吃，既可調味，更能殺菌，但是不可多食。不要多食甜食和糖，甜食和糖會誘發肥胖等多種疾病，并加速人的衰老進程，牛奶、酸奶和豆漿要天天喝，交替喝。
  語音時長 1:42”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-30 31413次

• 總感冒吃啥增強抵抗力
  病情分析：經常感冒，患者可以服用玉屏風散或者是服用龍牡壯骨顆粒來增強體質，多吃一些富含蛋白質、富含維生素的食物，同時還應該要注意適當的運動。意見建議：患者在日常生活當中一定要注意做到營養均衡，飲食多樣化，不挑食，不偏食，同時還應該要注意，晚上也不要熬夜，保證睡眠充足。
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2020-05-27 903次

• 吃啥增強免疫力抵抗力
  病情分析：增強身體的免疫能力，可以通過飲食來調理的，飲食要做到多樣化，不挑食，不厭食，平時多吃高營養，高蛋白，高維生素的食物。高蛋白的食物包括豆制品、海鮮、魚類、肉類、奶類等。高維生素的食物，包括新鮮的水果蔬菜。平時攝入的主食要搭配均衡，粗糧細糧要搭配均衡。意見建議：除了飲食可以增強身體免疫能力，還需要保證愉悅的心情，不要壓抑，過度勞累，多做有氧運動，保證充足的睡眠，不要抽煙酗酒等。
  侯立城 主任醫師鶴崗市人民醫院

  2020-07-01 1302次

• 總感冒吃啥增強抵抗力
  感冒多是有外感風寒、或者細菌感染、或者病毒感染導致患者出現咳嗽、流鼻涕、頭疼、發熱等全身癥狀，也有可能是淋雨、受涼、過度勞累等因素導致抵抗力下降，細菌入侵機體導致一系列不適癥狀。經常感冒的患者可以多鍛煉身體，每天運動一小時以上，有利于增強抵抗力，也可以多吃一些增強抵抗力的藥物，或者進行食補等，如多吃
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-10-28 6118次

• 如何增強抵抗力?
  目前我們的生活處于快節奏狀態，人們經常加班，熬夜，勞累，煙酒過度，容易出現亞健康狀態，這時我們一定要注意科學飲食，規律作息，勞逸結合，適當運動，保持心情舒暢才能增強抵抗力。首先，我們一定要給予健康的飲食習慣，不要暴飲暴食，不吸煙喝酒，不吃大魚大肉，不吃宵夜，熬夜，這樣才能使身體抵抗力增強。第二，要做
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 90次