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減肥可以吃山竹嗎

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醫生主講實錄

減肥期間是可以吃山竹的,山竹含有一種特殊的物質,具有降燥、清涼、解熱的作用,這是山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國,人們將榴蓮、山竹視為夫妻果。如果吃了過多的榴蓮上了火,吃上幾個山竹就能緩解。

山竹含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,對體弱、營養不良病后都有很好的調養作用。

大家在減肥期間盡量多吃一些清淡類的水果、蔬菜,像黃瓜、西紅柿以及蘋果、石榴等含量低的水果蔬菜,然后平時配合戶外活動,能有效燃燒脂肪、鍛煉身體、增強體質,還可以多吃一些富含維生素C以及維生素E的水果蔬菜能有效促進新陳代謝,燃燒脂肪,平時一定要注意多喝水加快體內新陳代謝。

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