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醫生主講實錄

高血壓粽子是可以吃的,粽子有一定的健脾養胃的作用,當然粽子里面沒有鹽它不會引起血壓的升高,但是對于糖尿病患者是不建議吃粽子的,因為粽子里面含有大棗,還可引起血糖升高,大棗里面含糖量是比較高的。

高血壓患者建議多吃一些維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜、水果,蔬菜包括西紅柿、黃瓜、茄子,蘋果、梨、橘子、橙子這些水果也是可以吃的。同時建議吃一些菌類,例如蘑菇、猴頭菇、金針菇等里面含有一定的營養成分,并且能夠提高人體的免疫力。

除此之外可以吃一些優質蛋白,例如魚肉、雞肉、瘦肉等,里面含有膽固醇是相對比較低的。其他的植物蛋白包括豆漿、豆腐腦等,少吃鹽、少吃含鹽比較高的飲食物,例如腌制的咸菜、榨菜,咸魚、腌制的雞蛋、鴨蛋等,建議低脂飲食,因為過高的高脂飲食可以導致動脈硬化形成可以引起血壓升高。

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