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醫生主講實錄

高血壓患者可以吃蛋糕,但是如果高血壓合并有糖尿病不建議吃蛋糕,蛋糕里面含有一定的膽固醇,如果是血脂升高的患者是盡量少吃或者是不吃,高血壓患者應該做到治療性生活方式的干預,這是非常關鍵的,這是除了降壓藥物以外最關鍵,應該注意的主要包括以下八個方面:

第一是減輕體重,將體重指數盡可能控制24千克每平方米以內,體重降低可以改善胰島素抵抗糖尿病血脂異常和左心室肥厚均有益處;

第二,減少鈉鹽的攝入。膳食中約有80%鈉鹽來自烹制或者是腌制品,所以應該減少鹽的攝入量,每天鹽的攝入量控制在六克以內;

第三,補充鉀鹽。每日吃一些蔬菜、水果,例如橘子、橙子、香蕉里面還有的鉀比較多;

第四,減少脂肪的攝入。減少食用油攝入,少吃或者是不吃肥肉、動物內臟;

第五,戒煙戒酒。因為煙酒都是導致血壓升高的危險因素,飲酒和收縮壓有正相關的關系;

第六,增加運動。運動有利于減輕體重并且能夠提高心血管調節、適應能力,穩定血壓水平;

第七,減輕精神壓力。保持心態的平衡;第八,必要時可以補充葉酸制劑。高血壓患者應該積極的服用降壓藥物,盡量把血控制達標。

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