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• 脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側(cè)彎，對不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時髦的運(yùn)動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運(yùn)動。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強(qiáng)度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對一些脊柱側(cè)彎比較輕，對這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

  

  01:30
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3423次

• 瑜伽對脊柱側(cè)彎有用嗎

  那么我首先想跟大家說的是，瑜伽，對于正常的成年人來說是一種有害無益的東西，連運(yùn)動都不能稱之為運(yùn)動，瑜伽它不是運(yùn)動。因為在我們生長發(fā)育過程中，我們的關(guān)節(jié)、韌帶形態(tài)、關(guān)節(jié)的形態(tài)、韌帶的長度、韌帶的強(qiáng)度都跟我們?nèi)粘Ｉ詈推胀ㄟ\(yùn)動是相匹配的相適應(yīng)的，人體不會有多余的一寸的空間讓你關(guān)節(jié)活動，也不會有多余的一寸韌帶讓你去從事反關(guān)節(jié)的運(yùn)動。所以，在這種反關(guān)節(jié)的瑜伽的大量的訓(xùn)練之下，只會對人體產(chǎn)生損害。所以不管是側(cè)彎的病人也好，或者是說其他正常的人群也好，都不要進(jìn)行瑜伽。

  

  01:04
  尹剛輝 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-12 15531次

• 腰突患者能否練習(xí)瑜伽
  腰椎間盤突出發(fā)生以后，只要患者現(xiàn)在不處于急性期，那么都可以進(jìn)行一些瑜伽的鍛煉。患者需要注意的就是在進(jìn)行瑜伽鍛煉的時候，盡量的避免做一些彎腰的動作就可以啦。進(jìn)行瑜伽的鍛煉可以說能夠有效的減輕腰椎間盤突出的程度，還可以很好的恢復(fù)腰椎的生理彎曲，以及增加腰椎周圍肌肉的力量，還可以增加腰椎的穩(wěn)定性，對于腰椎間盤突出的患者來說有很大的好處。發(fā)生了腰椎間盤突出以后，瑜伽只是一種鍛煉的方式，患者最主要的還得及時的治療，只有得到正確的治療，才可以使這種疾病得到緩解。
  語音時長 01:15”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-12-11 2098次

• 腰肌勞損可以練習(xí)瑜伽嗎
  對于腰肌勞損的患者，是不可以進(jìn)行練習(xí)瑜伽的。因為在練習(xí)瑜伽的過程中，有很多動作會加重病人腰肌勞損的臨床癥狀的，所以說不可以練習(xí)的。要想促進(jìn)腰肌勞損癥狀的恢復(fù)，必須要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，這才是病人恢復(fù)最好的條件。平時需要避免長時間的負(fù)重行走，避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者是抬重物，最好戴個腰圍帶保護(hù)一下腰椎。并且積極的進(jìn)行局部熱敷，配合一些理療的辦法，比如針灸，烤電，拔罐，按摩效果就非常不錯，就可以有效的緩解病人腰肌勞損的疼痛癥狀。再就是對于這樣的病人，如果局部酸痛癥狀非常嚴(yán)重的，還可以配合一些藥物進(jìn)行治療，比如口服一些止痛的藥物常用的鹽酸乙哌立松片，效果就非常不錯。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:24”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-19 2165次

• 腎炎能練習(xí)瑜伽嗎
  病情分析：腎炎如果病情很穩(wěn)定，沒有明顯水腫和身體不適，腎功能正常，而原來有練過瑜伽的病人，可以適當(dāng)練習(xí)瑜伽。但在練習(xí)瑜伽的過程中，要注意復(fù)查尿常規(guī)、尿蛋白。如果在練習(xí)瑜伽后尿中蛋白增多、尿異常加重，最好不要在練習(xí)瑜伽。意見建議：腎炎病人進(jìn)行運(yùn)動，需要注意對病情的影響。練習(xí)瑜伽、散步以及日常活動后，如果出現(xiàn)病情加重，最好要適當(dāng)減少活動量，這樣對腎炎病人的恢復(fù)有好處。
  李俊芳 主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-27 1802次

• 腰突患者能否練習(xí)瑜伽
  病情分析：腰椎間盤突出患者，如果沒有出現(xiàn)臨床癥狀不是急性發(fā)作期可以練習(xí)瑜伽，一些瑜伽動作如臀橋、小燕飛能鍛煉腰背肌，增加脊柱穩(wěn)定性，但練習(xí)瑜伽時要掌握好時間和強(qiáng)度，避免做一些腰部過度扭轉(zhuǎn)屈曲動作。腰椎間盤突出急性發(fā)作期是不能練瑜伽的。意見建議：腰椎間盤突出患者平時應(yīng)睡硬板床，注意腰部防寒保暖，避免劇烈活動，避免重體力勞動。出現(xiàn)腰腿疼時應(yīng)減少活動注意休息，采用牽引、針灸、推拿等理療緩解癥狀，疼痛明顯可口服非甾體消炎藥，如塞來昔布消炎止痛。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-11-26 1003次

• 腰肌勞損可以練習(xí)瑜伽嗎
  對于腰肌勞損的患者，是不可以進(jìn)行練習(xí)瑜伽的。因為在練習(xí)瑜伽的過程中，有很多動作會加重病人腰肌勞損的臨床癥狀的，所以說不可以練習(xí)的。要想促進(jìn)腰肌勞損癥狀的恢復(fù)，必須要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，這才是病人恢復(fù)最好的條件。平時需要避免長時間的負(fù)重行走，避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者是抬重物，最好戴個腰
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 229次

• 頸肩痛適合練習(xí)什么瑜伽動作
  頸肩痛的患者，可以采用一定的瑜伽動作進(jìn)行練習(xí)，對于緩解疼痛以及活動受限會有幫助，比如可以采用關(guān)節(jié)拉伸的動作，患者取端坐位，上身挺直自然呼吸，以右手托住左肘關(guān)節(jié)，并且向右后方移動，患者采用這個動作進(jìn)行拉伸，可以很好的緩解頸肩部的僵硬疼痛，同時還可以預(yù)防肩關(guān)節(jié)的炎癥，對于長期低頭勞損帶來的頸肩部肌肉的問
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 289次