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腦供血不足的鍛煉方法

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醫生主講實錄

腦供血不足的原因多樣,其中一點為頸椎疾病引起的,頸椎寰樞關節和頸5、頸6關節錯位,刺激椎動脈,引起動脈血管管腔狹窄,或者是血管痙攣,通過的血流量減少,致使所供應的腦區發生供血不足。頸椎病,如頸椎的骨質增生,椎間盤突出等,壓迫里面的血管和神經,也會引起腦供血不足的癥狀。

腦供血不足的鍛煉方法,可以快走,慢跑,散步等,每次三十到四十分鐘,每周至少五次,或者打打太極拳,垂釣,登山等。建議做適度仰頭的動作,比如打羽毛球,游泳等,均可緩解頸椎原因引起的腦供血不足的癥狀,另外,也可參加一些文體活動,比如,打球,跳舞,唱歌,陶冶情操,都是可以的。

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