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腦梗塞之后嚴(yán)重失眠

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醫(yī)生主講實(shí)錄

若出現(xiàn)這種癥狀,我推薦大家及時(shí)前往醫(yī)院就診或復(fù)診,不推薦患者擅自服用安眠藥等藥物。

患者平時(shí)不要熬夜,睡前不要喝咖啡、濃茶以及不要吸煙等。可以食用紅棗、薏米、玉米、小米等補(bǔ)氣血的食物做的粥。睡前之前可以用微燙的熱水泡泡腳以促進(jìn)血液循環(huán),改善睡眠質(zhì)量,同時(shí)也可以對嚴(yán)重失眠的癥狀有所改善。

我在為大家推薦幾款緩解失眠的食療:

1、赤小豆30克,花生葉15克,蜂蜜適量,加水煎汁,去渣頓服,再睡前的時(shí)候服用,治療失眠。

2、取50克白參,搗碎后倒入瓶子里,然后倒入500毫升的白酒,密封半個(gè)月,期間每天要搖一次,每天飲用15毫升能有效治療失眠。

3、阿膠40克,雞蛋黃4個(gè),米酒或者黃酒500毫升,將酒用文火煮沸,然后倒入阿膠,阿膠化開后放入雞蛋黃,加適量鹽,攪勻,再次煮沸后冷卻,倒入干凈的瓶子里,每日早晚個(gè)一次,隨量飲用,但主要當(dāng)然不要一次飲用太多。

以上內(nèi)容僅供參考

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