骨折應該吃一些鈣和維生素多的食物。
一,均衡的飲食是很重要的,創傷后消耗多需要營養的支持,骨折的愈合和組織修復是需要均衡的飲食,人體所需的五類營養物質:蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素,礦物質,都是需要保證攝入,要特別注意增加蛋白質的攝入量,富含膠原的豬皮或者是豬蹄類的食物對骨折的愈合有益。
二,補充鈣質和維生素D,多吃一些含鈣高的食物和促進鈣吸收的食物,對于骨折是有易的,如蝦米,芝麻醬,豆制品,奶制品等。
三,補充維生素c,維生素c是骨折愈合促進劑,多吃富含維生素c的食物,有利于骨折病人的康復,富含維生素c的食物通常有山楂,鮮棗,獼猴桃,草莓,桂圓,荔枝,柑橘等,蔬菜有西紅柿,辣椒,甜椒,苦瓜,豆瓣菜,花菜,青澗菜等。