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醫生主講實錄

高血壓患者可以吃白糖,但是對于有糖尿病的患者是不建議吃的。吃了白糖以后可能引起血糖的升高,高血壓患者建議低鹽飲食,減少鈉的攝入,膳食中約百分之八十的鈉鹽來自于烹調用鹽和各種腌制品,所以應該減少烹調用鹽。

每人每日食鹽量應該低于六克,身上的補充鉀鹽。每日吃新鮮蔬菜水果,減少脂肪的攝入,減少食用油的攝入,少吃或者是不吃油膩或者是肥肉,少吃動物內臟,同時要做到戒煙,戒酒,增加運動。

運動有利于減輕體重和改善胰島素抵抗,提高心血管調節適應能力,并且能夠穩定血壓水平,減輕精神壓力,保持心態的平衡,必要時補充葉酸制劑。同時要減輕體重,將體重指數盡可能控制在24千克每平米以內,體重降低對改善胰島素,抵抗糖尿病,血脂異常和左心肥厚均有明顯的好處。

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