乳糖不耐受人群完全可以食用酸奶來代替奶粉。酸奶是通過乳酸菌的作用，將牛奶中的部分乳糖轉化成為乳酸，這種方式同樣是去除牛奶中的乳糖，同樣可以避免大多數的乳糖不耐受癥狀的發生。
并且酸奶中除了乳糖變為乳酸之外，牛奶的其他營養全部都保存了下來，尤其是鈣在酸性條件的作用下，會被人體更好的吸收。
乳糖不耐癥是由于腸道內的乳糖酶活力太低，或者是沒有乳糖酶所導致的，關鍵是含有乳糖較多的都容易有腹脹等癥狀，最好是每次喝的少一些，慢慢的再加多為好。
乳糖不耐喝什么牛奶
景占英主治醫師
長春市兒童醫院 兒科
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張偉令
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張勤良
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田婷
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