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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病,目前是無(wú)法進(jìn)行根治的,只能從藥物上穩(wěn)定血壓。降壓藥有尼群地平、卡托普利,在平時(shí)的飲食上患者要做到低鹽、低脂飲食,要保持適量的運(yùn)動(dòng),保持良好的生活習(xí)慣。在飲食上要多吃素食,多吃雜糧、粗糧,以及新鮮的水果蔬菜、豆制品,要少吃辛辣、刺激性、油膩食物。

還有要平時(shí)限制含鹽量的攝入,在每日飲食中不超過(guò)六克為宜,要多吃含鉀鈣豐富,而含鈉低的食物,比如土豆、冬瓜、西瓜、萵筍、柑橘。平時(shí)都要戒煙戒酒,要對(duì)飲食相對(duì)節(jié)制,一日三餐定時(shí)定量,不要暴飲暴食,早餐少吃雞蛋,要多吃豆類食品。要多吃水果蔬菜,因?yàn)樵谒卟酥泻胸S富的鉀鈣鎂,在綠葉蔬菜中青菜是典型代表,通常顏色越深的蔬菜鉀鈣鎂的含量就越高。

以上內(nèi)容僅供參考

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