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失眠有哪些基本類型

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醫生主講實錄

失眠的基本類型包括暫時性失眠、慢性失眠、繼發性失眠等。

一,暫時性失眠是一種突發的暫時性失眠,失眠時間通常不超過三個星期,常因為情感上的挫折、壓抑、不安和焦慮,生活中突發的嚴重事件,工作班次的更換調整,長途旅行,橫跨時區后,環境太冷、太熱、太吵、太亮等,或者對睡眠環境不熟悉都會讓人難以入睡的失眠。此類失眠經過自我調整能較快的恢復正常。

二,慢性失眠,癥狀至少持續一個月以上,部分慢性失眠患者由暫時性失眠延續而來,另一些是因為軀體化焦慮狀態導致,比如憂慮、不安、反復的思慮、過度的警惕等。同時患者越想睡覺越難以入睡,對失眠過分關心和憂慮,失眠反過來加重癥狀形成惡性循環。長期用安眠藥也是造成慢性失眠的重要因素,安眠藥的長期使用不但對失眠沒有幫助,反而會加重失眠。

三,繼發性失眠。很多情況下睡眠紊亂可以是另一種精神和軀體癥狀障礙的癥狀之一,一些疾病的癥狀,比如疼痛、咳嗽、呼吸困難、心絞痛、夜尿多等引起的失眠。胃潰瘍、哮喘、胃食管反流、睡眠呼吸暫停綜合征、肌肉和關節疾病等也可以讓人在睡眠中頻繁覺醒。一些藥物也可以加重失眠。

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