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• 經常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發作的失眠，或者遇到事情之后出現這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 23763次

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64699次

• 失眠怎么辦吃什么好？
  當患者發生失眠之后首先可以遵醫囑采用藥物來進行干預治療，建議應該到正規醫院的專科接受診療，比如說睡眠障礙門診，治療失眠的藥物包含西藥以及一些中藥、中成藥制劑等。患者口服西醫改善睡眠類藥物的時候應該少量、短時間服用，千萬不要盲目增加劑量，以免形成藥物依賴性，口服中藥、中成藥制劑的時候需要在醫生的指導下進行辨證選方治療，患者本人不宜盲目用藥。在飲食方面，患者應該清淡飲食，可以多吃一些可以改善睡眠的食物，比如說香蕉，大棗，小米之類的。患者應該戒煙、戒酒、戒茶，應該加強鍛煉，但是在睡前4-6小時內不要進行劇烈鍛煉，需要消除思想顧慮，做好自我調節。
  語音時長 01:16”
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2021-07-21 767次

• 失眠怎么辦吃什么藥好
  這種情況考慮是與植物神經功能紊亂有關，是屬于神經衰弱的一種類型。與平時生活不規律、精神壓力過大都是有關系。可以口服中藥，民康膠囊，適度調節睡眠，是很有效果，平時要保持情緒舒暢，不要過于擔心，睡前可以喝一杯牛奶，洗個熱水澡，這種方法是可以促進睡眠，在飲食方面不要吃過于刺激性的食物，不要吃過于辛辣的食物。
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  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-12-03 4472次

• 失眠怎么辦吃什么
  病情分析：失眠的患者首先應該根據自身的情況以及其他癥狀做相關檢查，排除其他器質性疾病。意見建議：平時也可以吃一些養心安神的食物，例如紅棗、桂圓等。也有一部分患者是因為心理壓力或者情志因素等導致的失眠。這時建議患者放松心情，不要有太大的心理壓力少有一些負面的情緒。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2019-10-16 801次

• 失眠吃什么好
  失眠的食療方法主要包括進食清淡飲食，食用百合蓮米粥等藥膳，多食用香蕉、牛奶等有助于緩解失眠的食物。患者可以到醫院找專業醫生開具藥枕處方，將可緩解失眠的中藥做成藥枕，放置床頭，患者通過保持良好心態、避免產生焦慮等不良情緒、減輕工作壓力等將有助于緩解失眠。
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-30 2201次

• 失眠吃什么菜好
  失眠的患者在日常的生活里主要是由于精神壓力過大，過度緊張，過度勞累，思慮過多，恐懼害怕引起的這種癥狀是屬于神經衰弱。神經衰弱的患者在日常的生活里，飲食方面要多吃一些新鮮的蔬菜和水果補充維生素，比如多吃一些大白菜，芹菜，韭菜，油菜，各種菌類，各種筍類。也要多吃一些蘋果，梨，香蕉，火龍果，這樣都是可以有
  吳茜 主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2021-12-09 225次

• 失眠吃什么藥好
  失昵是指失眠。失眠可能是因為情緒緊張、高血壓、糖尿病等原因所引起，可根據病因服用氯硝西泮片、硝苯地平片、鹽酸二甲雙胍片等藥物改善。1、情緒緊張：如果患者平時心理壓力過大或者情緒異常緊張，可能會影響睡眠質量從而出現失眠。患者可遵醫囑服用氯硝西泮片、艾司唑侖片、阿普唑侖片等藥物改善。2、高血壓：高血壓是
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2023-06-26 0次