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糖對高血壓的關系

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醫生主講實錄

姜糖能夠起到活血、驅寒,提高血壓,促進血液循環的作用,所以對于高血壓患者,吃姜糖一定要慎之又慎,還是要少吃比較好。高血壓是一種可控的疾病,一定要注意控制自己的體重,不要長期的高鹽高脂飲食,以及過量飲酒,要注意用藥物進行干預,要定期的進行健康體檢,積極控制危險因素。

平時要養成良好的生活習慣,按時服用降壓藥,可以多吃新鮮的水果蔬菜,吃青菜有很好的降血壓食療功效,無論是鉀鈣鎂,都在綠葉中蔬菜中,而青菜是綠色蔬菜中降血壓的典型代表,通常是顏色越深的綠色蔬菜,鉀鈣鎂的含量就越高,所以吃青菜可以同葉子一起吃,還有就是高血壓患者要飲食節制,不要暴飲暴食。

在飲食中可以適當吃一些能降低血壓的食物,比如黑木耳,綠豆,蓮子心,青菜等等,平時要養成良好的生活習慣,不要經常性的熬夜,保持適當的運動。

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