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妙手醫(yī)生精選

十大降血壓食物心血管疾病

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醫(yī)生主講實錄

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降血壓的食物,常用的有以下十種:

一,豆腐,經(jīng)常吃豆腐,降低人體內(nèi)的膽固醇,具有降低血壓的作用。

二,芹菜具有保護(hù)血管和降低血壓的功效,而且具有鎮(zhèn)靜作用,經(jīng)常多吃一些芹菜,既能防治高血壓又可以補充營養(yǎng)。

三,洋蔥。洋蔥具有降血脂、預(yù)防血栓形成的功效??梢杂行У目刂蒲獕?。

四,蔥,能夠減少膽固醇在血管壁上的積累。

五,韭菜。韭菜可以降低人體內(nèi)的膽固醇甘油三酯。

六,海帶。能夠防止脂肪在動脈壁上沉積,有利于降血壓。

七,花生。每天多吃一些花生也可以使血壓有所下降。

八,海蜇頭。海蜇頭熬湯具有良好的降血壓作用。

九,菠菜含有蛋白質(zhì)、纖維素、蔗糖、葡萄糖,可以作為高血壓和糖尿病患者的藥用食物。

十,綠豆。降血壓的作用,適用于頭暈、頭痛、高血壓。

以上內(nèi)容僅供參考

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