非藥物治療是指藥物以外的所有治療，雖然藥物治療很重要，但應(yīng)當(dāng)在非藥物治療的基礎(chǔ)上進(jìn)行才行，非藥物治療至少包括以下幾個方面：
一、病人的培訓(xùn)和心理調(diào)節(jié)，幫助病人了解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的特點(diǎn)，知道該如何去應(yīng)付這一挑戰(zhàn)，使病人知道治療應(yīng)該有一個長遠(yuǎn)的計劃，繼而能同醫(yī)生一起去執(zhí)行這一計劃。
二、休息，疲勞是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的一個常見癥狀，醫(yī)學(xué)認(rèn)為應(yīng)當(dāng)讓所有的炎癥狀態(tài)都獲得足夠的休息，對關(guān)節(jié)炎自然更是如此，其中包括病人的全身休息。有研究表明適度的全身健身練習(xí)可以改善睡眠質(zhì)量，睡眠質(zhì)量的改善反過來又可以幫助客服疲勞。
三、活動關(guān)節(jié)和身體的重要性，經(jīng)常活動那些僵直的、疼痛的關(guān)節(jié)。結(jié)果同我們預(yù)想的相反，不是加重而是減少類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人的總體疼痛，就是因?yàn)榛顒幽苁构呛图∪獗３謴?qiáng)壯，而且能幫助減輕關(guān)節(jié)的僵硬程度。可以選擇的運(yùn)動方式如關(guān)節(jié)伸展、負(fù)重練習(xí)以及一些有氧運(yùn)動、游泳、健身操。
