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八段錦能否預防骨質疏松癥

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醫生主講實錄

首先,八段錦也是可以預防骨質疏松,八段錦與五禽戲、太極拳、易筋經等同類,是具有血脈流通、關節流利、積極調暢的作用。

八段錦是由八種肢體動作組成,內容包括肢體運動和氣息調理,全套動作精練,運動量適度。

每個動作的設計,都針對一定的臟腑或病癥的保健與治療需要,有疏通經絡氣血,調整臟腑功能,改善腰背痛、項背痛、小腿抽筋、虛汗的癥狀。

而在西醫上,醫生也都提倡骨質疏松患者要參加戶外活動,因為這樣能使機體更多的合成維生素d,可以促進鈣質的吸收。

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