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懷孕初期有便秘怎么辦

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醫生主講實錄

懷孕后,體內分泌大量的孕激素,能夠引起胃腸道的肌張力減弱、腸蠕動減慢。不斷增大的子宮壓迫胃腸道,如果孕婦在進食大量高蛋白、高脂肪的食物,忽視了蔬菜的攝入。因腸道內纖維素的含量不足,而且也會導致便秘的發生。

建議患者在每天起床空腹喝一杯淡鹽水,或者是蜂蜜水,或者是檸檬水,有刺激胃腸道蠕動的作用。多食富含纖維素的瓜果、綠葉、根莖、蔬菜以及谷薯類,如奇異果、香蕉、梨、葡萄、白菜、紅薯、玉米等,可以促進腸道的肌肉蠕動軟化糞便。

另外,孕婦含應該適當的進行體育鍛煉,多散步,并且養成按時排便的習慣,注意飲食規律,避免一些加重便秘的情況的發生。

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