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治療失眠的簡易按摩方法有哪些

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醫生主講實錄

按摩治療失眠既簡便有效又易于患者接受,可采用如下幾種方法:

一、患者仰臥位,術者坐于患者頭部一側,以右手食中指點按晴明穴,三到五次后,以一指禪推法或雙拇指推法,自印堂穴向兩側眉弓,前額推至兩太陽穴處,操作五到十分鐘,然后雙拇指分別抵于兩側太陽穴,換用余下四指推擦腦后部風池穴至頸部兩側,并重復兩邊,再以雙拇指指尖點按百會穴,食欲缺乏者可按摩腹部以及推揉中脘穴。

二、患者臥位,術者站于患者右側,用右手五指分別置于頭部督脈、膀胱經及膽經上,自前發際向后發際線推五到七次,然后豎著站在患者之后,沿兩側胸鎖乳突肌推拿肩井穴,三到五次。

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