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軍訓腿酸痛怎么辦

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醫生主講實錄

如果在軍訓的過程中出現了下肢酸痛的話,可以采取如下的措施:

第一,要使用冷水泡腳,軍訓結束之后找一個比較深的桶,要求桶內的液面能夠沒過小腿,使用冷水泡腳10到20分鐘。

第二,在泡腳結束之后,可以在疼痛的部位涂抹一些紅花油,或者是云南白藥噴霧劑,并且做適當的按摩。

第三,如果疼痛比較劇烈的話,可以口服尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉等等,上面幾種藥物挑選一種即可,而且盡量在飯后服用。

第四,夜間睡覺的話,要用枕頭把下肢稍微墊高一點。

第五,如果經過上述處理不能緩解或者持續加重的話,可以去二級以上醫院骨科就診,明確疼痛產生的原因,再做針對性的治療。

以上內容僅供參考

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