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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果在軍訓(xùn)的過程中出現(xiàn)了下肢酸痛的話,可以采取如下的措施:

第一,要使用冷水泡腳,軍訓(xùn)結(jié)束之后找一個(gè)比較深的桶,要求桶內(nèi)的液面能夠沒過小腿,使用冷水泡腳10到20分鐘。

第二,在泡腳結(jié)束之后,可以在疼痛的部位涂抹一些紅花油,或者是云南白藥噴霧劑,并且做適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>

第三,如果疼痛比較劇烈的話,可以口服尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉等等,上面幾種藥物挑選一種即可,而且盡量在飯后服用。

第四,夜間睡覺的話,要用枕頭把下肢稍微墊高一點(diǎn)。

第五,如果經(jīng)過上述處理不能緩解或者持續(xù)加重的話,可以去二級以上醫(yī)院骨科就診,明確疼痛產(chǎn)生的原因,再做針對性的治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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