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妙手醫(yī)生精選

老年人腿抽筋是什么原因

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醫(yī)生主講實錄

有可能的是鈣質(zhì)缺乏引起,因為年齡的關(guān)系對于鈣質(zhì)的吸收降低,因此建議可以適當?shù)难a充鈣質(zhì),可以用服用常老年高鈣片、樂力等鈣制劑。

同時平時飲食,要多吃一些含有鈣質(zhì)較多的海產(chǎn)品,同時避免劇烈運動,注意腿部的保暖。

還有可能外界環(huán)境的寒冷刺激,比如冬季夜里室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄,或者是腿腳露到被外。

疲勞睡眠,休息不足或者休息過多,導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積,均可引起肌肉痙攣。如走路或者是運動時間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積。睡眠休息過多過長,血液循環(huán)較慢,使二氧化碳堆積等。

老年婦女雌激素下降,骨質(zhì)疏松都會使血鈣水平過低,肌肉應(yīng)激性增加而常常發(fā)生痙攣。

以上內(nèi)容僅供參考

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