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剛懷孕老是頭暈

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醫生主講實錄

剛剛懷孕的時候,孕媽會出現一些頭痛、頭暈的癥狀,嗜睡,懶懶的,打不起精神,這主要是因為懷孕后體內變化不定的激素引起,同時因為這是以前從來沒有經歷過,很容易引起精神緊張和憂慮,這會導致植物神經功能紊亂而出現頭痛。

首先不管是在孕前檢查還是孕早期檢查的時候,都要有一個平靜的心態,了解懷孕、分娩,是一個自然的過程,不要緊張,同時要學會放松的小技巧,如購買一些孕婦雜志、書籍來看,也可以聽聽一些適合孕婦的音樂,對于調節自己的植物神經,都有一定的好處,在飲食方面多吃點清淡、新鮮的蔬菜和水果,不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉,只要注意均衡的營養就可以。

另外為防止脫水,白天應該多喝水,每晚至少保證有六至七小時的睡眠,頭痛的時候可以在頭上敷熱毛巾,能有效緩解頭痛。

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