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睡一覺(jué)起來(lái)腰疼怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

睡一覺(jué)起來(lái)腰疼有可能是因?yàn)樗卟缓枚鴮?dǎo)致的,也有可能是睡眠的時(shí)間不夠所導(dǎo)致的。建議患者在睡覺(jué)的時(shí)候要處于一個(gè)良好的環(huán)境中,環(huán)境要安靜,要舒適,保持良好的睡眠質(zhì)量。

患者可以在入睡的時(shí)候聽一首比較舒緩的歌曲或者是在平時(shí)多喝一些幫助睡眠的牛奶。午覺(jué)建議不要時(shí)間太長(zhǎng)保持在半個(gè)小時(shí)左右即可。

腰疼也有可能是平時(shí)過(guò)于勞累所導(dǎo)致的腰部肌肉勞損也不排除有腰椎骨質(zhì)增生的可能,最好到醫(yī)院做一下檢查。

以上內(nèi)容僅供參考

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