對(duì)于早上需要上班的人，他們往往就是早上吃一個(gè)蘋果，就會(huì)急忙忙的上班去。其實(shí)早上空腹吃一個(gè)蘋果對(duì)身體是有好處的，而且蘋果中的成分也是很容易消化，各種微量元素都是存在的，對(duì)于身體的健康是大有好處。但很多人的身體情況并不是很好，因此說(shuō)早上最好不要空腹吃蘋果，尤其是對(duì)于些腸道不好的人來(lái)說(shuō)更是。當(dāng)然還有一些忌冷的，如果早上空腹吃了蘋果會(huì)引起胃部的不舒服。
對(duì)于身體好的人來(lái)說(shuō)，早上空腹吃蘋果，雖然有好處，但是也不能過(guò)度的去吃蘋果。如果早上蘋果吃得過(guò)多，是很容易導(dǎo)致身體的不舒服，還是建議早上吃一個(gè)即可。在早上的時(shí)候，尤其是身體處于空腹的狀態(tài)，吃了蘋果是可以補(bǔ)充很多的糖分，因此說(shuō)早上吃蘋果，對(duì)于我們的身體好處很大。蘋果中含有大量的半乳糖醛酸，這個(gè)對(duì)于排毒是很有益處的，早上吃蘋果還是有利于防止膽結(jié)石，當(dāng)然蘋果不能代替飯。如果早上吃了蘋果之后還是應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)早點(diǎn)，要不不到中午就會(huì)有饑餓感。
