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醫生主講實錄

高血壓患者可以通過改善飲食的方法降血壓,患有高血壓的人在飲食上可以多吃青菜,紫菜與香蕉。首先青菜中含有一種名叫青菜素的物質,具有舒張血管的功效可以幫助高血壓患者降低血壓。

紫菜中鎂的含量高不僅能夠防治心血管疾病而且還能起到預防身體軟組織鈣化,保護動脈血管內皮達到降壓的效果。要多吃香蕉,香蕉中含有的鉀元素同樣具有降血壓功效,患者平時可以多吃一點,除此之外高血壓患者要想降壓在飲食上要注意低鹽低脂飲食,要少吃脂肪含量高的食物可以通過茶飲改變血壓。

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