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夢多是什么原因

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醫生主講實錄

失眠多夢等等問題要及時進行調節,睡前不要多慮,應該要保持心理平靜,不要情緒波動,睡前可以吃酸棗仁,百合,蓮子,一起熬粥,有一定的安神效果,平時可以用沉香,檀香,淋香草,夜交藤等來調理睡眠,藥材調理的效果會更好。

夢是正常的生理現象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質量不高有密切的關系,多夢并不是做夢的次數增多,而是對夢的記憶次數的增加,整夜做夢確實是自我的感覺,絕不是功能狀態導致夢感不同,不能準確地反映客觀事實。

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