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懷孕初期消化不良怎么辦

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醫生主講實錄

在懷孕初期可能會產生消化不良的現象,孕婦在保持適度的肉蛋類的蛋白質補充的需要的前提下是需要多吃一點蔬菜等,但是蔬菜也不要大量的吃,大量攝入蔬菜會阻礙體內的鈣、鋅的吸收,影響胎兒智力發育和骨骼的生長,要適度,最好的飲食是在未懷孕之前的飲食的基礎上適當的增加一些牛奶、粗糧等。

在消化不良的時候,適度的飲用一些酸奶是很有效果的,可以稍微改變一下主食的結構,例如偶爾把飯換成饅頭、玉米之類的,建議孕婦盡量不要吃藥物進行調理,如果在飲食方面還不能夠輔助的話,建議可以采取一些鍛煉的方法,一定要在日常生活中多加鍛煉,可以進行一些慢走的項目,避免一些情緒的波動以及激烈的運動。

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