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妙手醫生精選

游泳 對高血壓

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醫生主講實錄

游泳對高血壓患者是有一定好處的。高血壓患者如果是血壓比較平穩,平時的控制都是比較平穩,血壓正常的話,也可以游泳。

游泳對于高血壓患者有一定的好處,游泳屬于是有氧運動,長期游泳有利于促進血液循環,改善血管彈性,有利于血壓的平穩。但是如果患者的血壓波動比較大,控制不好,甚至有可能出現高血壓危象、高血壓腦病,這種情況下就不建議游泳。

在游泳過程有可能會出現高血壓并發癥,這種情況就不建議游泳。但是血壓比較平穩的情況就可以游泳。

總的來講要結合自己的體力情況,不要過多的勞累,對于高血壓患者在運動上面一定要結合身體的條件來選擇。

一般都是選擇有氧運動,可以選擇像游泳、慢跑、快走、騎自行車、打羽毛球等活動。長期堅持的話,有利于減輕體重,促進血液循環、改善血管彈性,有利于血壓的平穩控制。

以上內容僅供參考

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