第一，暫時的緩解法，當頸椎疼痛的時候，可以背靠著椅背，然后脖子和腦袋盡量越過靠背往后用力的往下壓。記住雙手扶著椅把手，再用力夾腦袋感覺到腦子處有尖銳的疼痛，不要停止，繼續維持下壓的動作，三分鐘以后抬起這樣連續做五次，會暫時地緩解頸椎的疼痛。
第二，可以轉圈扭脖子，頸椎疼的時候站起來雙手叉腰，然后腰為中心，脖子開始轉動。
第三，面朝向床平躺，然后盡量讓脖子向后仰，雙腳抬起，盡量用手去碰到抬起的腳，這樣會直接拉動脖子往后，腦袋也往后仰，起到很好的作用。
脖子頸椎疼怎么辦
馮明靜主治醫師
聊城市第二人民醫院 疼痛科
2018-11-08 11836次
為你推薦
-
腰疼脖子疼怎么辦？腰痛、脖子痛，這是兩個方面的問題。常見于久坐，或者我們很多對著電腦的職業白領，會很常見這方面的問題。最常見的一個因素是局部的勞損，就是局部的肌筋膜炎。這種如果腰痛，合并有頸項部的不舒服，叫頸腰綜合征。實際上是脊柱力量平衡失調出現的病理性的變化。這時候，絕大多數都是外周軟組織方面的問題，通過一些影像學的檢查，即可以明確診斷。只知道了這種情況之后，我們可以通過局部的熱敷，外用消炎、鎮痛的膏藥，或者可以做疼痛科的沖擊波治療，或者進行局部的神經阻滯等等，即可以快速的消除這種情況。當然，這情況出現的時候，提示了我們處于一種相對亞健康的狀態，要規律地運動、要注意休息，同時要調整脊柱方面的受力不均衡的狀態，這樣才能達到不容易復發的目的。
01:42
郭向飛
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2020-04-14 8065次
-
睡覺起來脖子疼怎么辦睡覺起來脖子疼應該是落枕，一般是由于長期的睡眠姿勢不好、頸椎椎體退化、受涼等原因導致局部的壓迫出現疼痛。出現上述情況首先可以給予局部的外敷，例如用暖水袋、熱毛巾或者是鹽袋來外敷，能夠促進局部的血液循環，緩解局部肌肉的痙攣，從而緩解疼痛。另外也可以外敷消腫止痛、祛風除濕的藥膏，還可以局部做物理治療，利用紅外線治療、微波治療或者是中頻脈沖電治療，也是能夠起到促進局部血液循環，緩解肌肉的痙攣，從而改善疼痛的現象。另外也可以口服非甾體類的抗炎藥，在有止痛作用的同時也能夠消除局部肌肉無菌性炎癥。如果疼痛嚴重，通過一些治療效果不好，就需要及時到醫院去就診，明確疼痛產生的原因，必要時拍片并進行治療。
01:34
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-06-24 3943次
-
脖子后面頸椎疼怎么辦脖子后面的頸椎出現了疼痛，首先要積極的明確原因，然后再進行相應的治療。如果是由于外傷引起的，一定要積極的進行頸托制動，去完善頸椎CT以及磁共振檢查，明確損傷的具體程度。如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療。手術之后需要使用頸托固定，使用消炎鎮痛藥物對癥處理，一定注意不能推拿按摩。大部分情況下，脖子后面頸椎疼痛是由于不良的生活習慣以及工作姿勢引起的，平時一定要注意避免受涼，加強保暖，端正頸部姿勢，尤其注意不能長時間低頭，不能長時間對著手機電腦，可以適當的進行體育運動鍛煉，游泳是比較好的。也可以使用一些消炎陣痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，也可以適當的進行推拿按摩。語音時長 01:16”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-08-22 4265次
-
脖子低頭頸椎疼怎么辦長時間的低頭就很容易引起頸椎的疼痛，比如長時間的對著手機電腦，長期伏案工作以及趴著睡覺，使用的枕頭太高或者長期躺在床上或者沙發上看電視，都會引起長期的低頭。低頭時間長了就會引起頸椎后方的肌肉纖維反復的受到牽拉刺激，所以局部會形成充血水腫，導致無菌性的炎癥，也會形成小關節功能紊亂以及肌肉的勞損，所以會出現疼痛。這種情況下一定要積極的避免上述的不良的生活習慣以及工作姿勢，加強保暖，避免受涼，尤其是在夏天避免過度的使用空調風扇，適當的進行體育運動鍛煉，游泳、放風箏都是比較好的。積極的使用消炎鎮痛藥物改善癥狀，比如洛索洛芬鈉，局部還可以涂抹扶他林軟膏，使用一些減輕肌肉痙攣的藥物鹽酸乙哌立松，大部分都會得到很好的減輕。語音時長 01:20”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-08-22 3146次
-
脖子后面頸椎疼怎么辦病情分析：脖子后面頸椎疼痛這種情況可能是由于姿勢不良、受寒、頸部的肌肉勞損、頸椎病等原因導致，所以對于治療主要是針對這些原因對癥治療。意見建議：患者在日常生活中要養成良好的姿勢，避免久坐低頭，同時要注意防寒保暖，可以配合應用消炎止痛的藥物，配合熱敷理療等方法緩解疼痛的現象，也可以去醫院進一步檢查頸部疼痛的原因，然后針對性的治療。
李進
主治醫師臨沂市人民醫院
2019-07-04 2302次
-
脖子低頭頸椎疼怎么辦病情分析：低頭的時候感覺頸椎痛，建議最好是先去醫院拍片檢查，看看是不是患上了頸椎病，需要配合系統的治療。意見建議：首先就應該注意休息，少低頭，不能長時間的玩電腦，手機，疼痛嚴重的可以配合中醫按摩，采取針灸，艾灸，局部可以做熱敷，或者是微波治療。同時也要注意保暖，多吃含鈣食物。
蘇振波
主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院
2019-11-15 1802次
-
脖子后邊頸椎疼怎么辦脖子后邊頸椎疼可以通過服用藥物治療、手術治療。脖子后面頸椎疼可能是外傷引起的，也可能是頸椎病引起的。1、外傷：脖子后面頸椎疼可能是外傷所致，如果受傷的程度比較輕沒有出現骨折，可以在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊或者雙氯芬酸鈉緩釋片治療，如果受傷的程度比較嚴重出現骨折，就需要做復位手術加內固定治療。2
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-11 457次
-
脖子后邊頸椎疼怎么辦脖子后邊頸椎疼痛，首先要明確病因，隨后可采取藥物治療、物理治療、改善生活習慣等方式緩解疼痛。1、藥物治療是關鍵非甾體抗炎藥：如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，能有效減輕炎癥和緩解疼痛。肌肉松弛劑：鹽酸乙哌立松片可幫助緩解頸部肌肉緊張，減
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-04 0次
