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s型脊柱側(cè)彎鍛煉方法

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醫(yī)生主講實(shí)錄

s型的患者通過牽引,平時可以吊吊單杠,這種鍛煉方法對s型脊柱側(cè)彎患者的矯正和恢復(fù)都是有很大的幫助的。另外,可以做適合脊柱側(cè)彎患者做的瑜伽動作,進(jìn)行小燕步或者舞步這種鍛煉方法。

平時生活中養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起保證睡眠的充足,對治療脊柱側(cè)彎也是非常有幫助的。然后就是患者要注意調(diào)節(jié)自身的飲食情況,多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡易消化,含高蛋白質(zhì)高鈣的食物,如雞湯,排骨湯,海帶,魚,蝦皮,豆制品,雞蛋等等。多吃新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分,不要吃生冷辛辣油膩,燒烤類食物也不要多吃,多喝水,注意戒煙戒酒。

平時養(yǎng)成良好的心態(tài),正確的看待疾病,只要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),積極的配合各方面的檢查和治療疾病才恢復(fù)得更加的快。

以上內(nèi)容僅供參考

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