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醫生主講實錄

預防中暑的方法:

第一,在中午前后盡量減少戶外活動,多喝水注意防暑降溫。

第二,白天出門的時候,最好打傘、戴帽子。

第三,要充分的飲用涼開水,并加少量的鹽以補充體內的鹽分。

第四,避免過度勞累,保證充足的休息和睡眠。

第五,室內要有良好的通風,避免溫度過高、濕度過高的環境。

第六,積極治療各種原發病,增加抵抗力,減少中暑的誘發因素。

第七,可隨身備有人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等。

第八,可以多進食含鉀比較豐富的食物,比如海帶、豆制品、西瓜、紫菜、香蕉等。

以上內容僅供參考

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