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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓與蛋白質(zhì)關(guān)系也是有一定的,建議高血壓病人吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白,含膽固醇比較低的食物,例如魚肉,雞肉,瘦肉,海參,鮑魚等,可以吃一些植物蛋白,例如豆?jié){,豆腐腦,黑豆,黃豆,綠豆,紅小豆等都可以。建議少吃油膩食物,例如紅肉包括牛羊肉,豬肉,少吃五花肉,少吃排骨,魚子,燒烤,臘肉,熏肉以及火腿腸等。

建議低鹽飲食,每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在六克以內(nèi),如果合并有心功能不全應(yīng)該控制在四克以內(nèi),少吃腌的咸菜,腌的榨菜,腌的雞蛋鴨蛋這些都是不建議吃的,因?yàn)檫^食過量的鹽可引起體內(nèi)鈉水潴留,引起血壓升高,同時(shí)應(yīng)該注意戒煙戒酒,適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng),包括太極拳,游泳,慢跑等。高血壓患者最關(guān)鍵的是長(zhǎng)期的規(guī)律的服用藥物,不能停用降壓藥物,避免出現(xiàn)高血壓的反彈,引起高血壓危象,高血壓腦病,高血壓急癥,出現(xiàn)一些意外發(fā)生。

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