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痛風忌口與推薦食物表

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醫生主講實錄

首先痛風的患者不能吃牛羊肉,同時還盡量少吃魚類,比如帶魚,鯧魚,沙丁魚,這些食物都應該少吃,建議可以多吃一些含堿性的食物,含鉀,鈉,鈣,鎂,鐵等微量元素多的食物,就是所指的堿性食物,堿性食物中它包含著葡萄糖,板栗,葡萄,茶葉,西瓜,柿子,草莓,香蕉,蛋白,檸檬等等,這些食物都可以多吃,而且也可以多喝一些溫開水幫助身體新陳代謝。

平時也應該適當的運動,這樣可以增強自身的免疫力,而且平時的時候一定要注意自身的保暖,尤其冬季的時候切勿讓自己著涼或者是在寒冷的冬天穿的少出去,這樣都容易導致病情加重,平時如果太冷的情況下可以在室內做一些運動,比如做一些廣播體操或者是一些瑜伽的運動都是可以的,而且一定要切記痛風的患者盡量少抽煙少喝酒,這樣對于身體會好一些,對于病情也會好一些。

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