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妙手醫生精選

懷孕初期吃什么水果對胎兒好

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醫生主講實錄

水果對于孕婦和胎兒是非常有好處的。

孕期很多媽媽身體比較熱,容易煩躁,吃些水果可以潤喉降壓,清心潤肺,不僅可以改善身體的需求,水果中的維生素含量也很高,對孕婦營養成分的攝取是有好處的,有益于胎兒的成長發育。

第1個是秋梨,秋梨質脆多汁,清甜好吃,性甘寒微酸,有清熱利尿,潤喉降壓,清心潤肺,止咳止痰,止渴生津的作用。對于孕婦來說是一種非常好的水果。

第2個是柑橘,500g的橘子中含有維生素C250mg,維生素A2.7mg,維生素B1的含量居水果之冠,營養豐富,含檸檬酸,氨基酸,碳水化合物,脂肪,多種維生素,鈣、磷、鐵等營養成分。對于孕婦以及胎兒的生長發育都是非常好的。

第3個是柿子,柿子每100mg中含有糖20g,蛋白質0.7g,脂肪0.1g,碘49.7mg,含有多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,礦物質的含量要超過蘋果、梨、桃等水果。對于孕婦來說有非常好的價值,對于胎兒的生長發育也是非常好的。

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