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消化不良快速解決方法

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醫生主講實錄

消化不良出現的時候,我們都想盡快的解決,一般可以通過揉腹促進消化的情況進行緩解。揉腹部可以增加腹肌和腸平滑肌的血流量,進而增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統的功能,使胃腸等器官的分泌功能變的活躍,從而加強對食物的消化,吸收和排泄情況,防止和消除便秘。

一般通常按摩的方法就是選擇夜間入睡前和起床前進行,排空小便,洗凈雙手,取仰臥位,雙膝微屈,全身放松,左手按在腹部,手心對著肚臍,右手疊放在左手上,先順時針的方向,繞臍部揉腹五十次,再逆時針的方向揉五十次,力度要適中,呼吸自然,精力集中。

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