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晚上睡不著是什么病

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醫生主講實錄

晚上長期的失眠,對于身體健康的傷害比較大,一定要查清楚是什么病因引起。這樣是正規的現象,僅僅勞累,壓力大,不應該有這么嚴重的失眠,很可能是與神經系統方面的病變有關,需要去醫院神經內科做一個全面的身體檢查工作。查找清楚具體的病因,再用藥調理進行治療,同時生活上,工作上也要多注意一點,不能過度的用腦,也不能過于勞累,壓力需要緩解,這樣才能有利于恢復正常的睡眠。

首先要養成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態,調節自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡,濃茶等提神的飲食物。

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