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為什么整天沒精神

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醫生主講實錄

整天沒精神考慮是神經衰弱的表現,多因過度勞累、情志不暢等因素誘發起來的。在治療上建議患者要使用安神補腦液或者七葉神安片來進行治療,要時刻保持心情的舒暢,避免情緒暴躁不安,合理的安排自己的作息時間,積極鍛煉身體,增加機體的抵抗能力。

整天沒有精神,主要是和睡眠不足有很大的關系。建議患者要保證足夠的睡眠,避免熬夜。睡覺前不要玩手機、玩電腦,更不要玩一些比較激烈的游戲,可以看一看紙質版的書籍,或者聽一聽舒緩的音樂,讓自己的心情放松下來,慢慢的入睡。

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