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醫(yī)生主講實錄

一,注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ憻挘3稚钜?guī)律。生活不規(guī)律,工作過于勞累、精神高度緊張,睡眠不足,是慢性胃炎發(fā)生的重要原因。

二,保持精神愉快樂觀,精神抑郁、低沉、顧慮重重,往往會引起或加重各類胃炎。大家都有這方面的生活經(jīng)驗,當(dāng)發(fā)生爭吵或同家人、同事鬧別扭時,吃飯是不會香的,并常有腹脹感,這是因為當(dāng)發(fā)生上述事情時,人的注意力轉(zhuǎn)移,對食物的興趣下降,各種消化腺分泌減少,胃腸蠕動也相應(yīng)減少。

三,飲食衛(wèi)生,在患慢性胃炎時,要避免暴飲暴食、酗酒,要注意涼拌菜的衛(wèi)生。存在上述不適狀態(tài)等癥狀時,要防止攝入有刺激性的食物,如生蒜、生大蔥、芥末等,以免加重病情。四,自我按摩,用手指或手掌在相應(yīng)穴位的部位按摩,按摩是我國特有的傳統(tǒng)保健方法,近代實驗研究表明,按摩腹部能促進胃腸蠕動和排空,使胃腸分泌腺功能增強,消化能力提高,并有解痙止痛作用。

五,做氣功,做氣功是防治胃病的一種有效的保健方法,做氣功有放松安靜的作用,可調(diào)節(jié)大腦皮層的功能狀態(tài),抑制興奮灶,對因精神因素引起的胃炎效果最好,慢性胃炎患者可練內(nèi)養(yǎng)功或智松功。

以上內(nèi)容僅供參考

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