對于骨質疏松癥的患者要預防骨折，首先就要區分哪些活動方式是安全的，哪些活動是不安全的，不安全的活動會使脊柱，壓力過大，容易造成骨折的發生，不安全的活動有以下幾種。
一、懶散的頭部向前的姿勢。
二、向前彎腰。
三，脊柱扭轉至某一緊張點。
四、在進行咳嗽打噴嚏，吸塵或提舉活動時，扭轉腰部并向前彎腰。
五、向遠處和高處拿物品時。
六，許多訓練和活動，如瑜伽，普拉提，網球和高爾夫球等需要減少，因為這些運動經常涉及扭轉彎腰活動。
哪些活動容易造成骨折
王小龍主治醫師
內蒙古醫科大學第二附屬醫院 骨科
2018-11-08 2927次
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做哪些運動容易出現半月板受損比如我們所參加的一些羽毛球運動，由于羽毛球運動過程當中，大家需要急停急轉，甚至高處起跳以及落地，他們往往股骨和脛骨之間出現了一個內旋和外旋的運動。這種運動過程當中骨質結構會對于我們的半月板產生重大的一種撞擊和扭轉力，會出現常見的膝關節，半月板的運動損傷。第二種類型就是籃球運動，在籃球運動過程中往往出現膝關節運動損傷的時候，涉及到半月板是在他落地以及旋轉的時候。帶球旋轉的時候，往往是我們膝關節扭轉過程當中非常重要的一點。
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謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
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脊柱骨折禁忌什么活動主要是從院前搶救這一塊來談一談，如果說我們發現這個患者，懷疑有脊柱骨折，同時伴有脊髓損傷。我們禁忌主要是，搬運的時候要特別注意，要禁忌兩個人的這種搬運方法，比如說一個人抱著腰，一個人抱著腿，這種使脊柱產生折疊的現象。還有就是什么，如果發現有頸部骨折的話，我們一定要有一個人扶住頸部，保持頸椎的平直位，不能使頸椎來回擺動。再有就是搬運過程當中，我們不能用軟質的擔架，要用硬質擔架或者木板，保持脊柱的一個同軸，然后如果發現頸椎骨折，最好要頸托固定，然后兩邊把頸椎固定好，避免頸椎擺動的時候，造成脊髓損傷。還有就是頸椎骨折、胸椎骨折和腰椎骨折，這種脊柱骨折，一定要好好地臥床休息，避免過早的，比如說坐立、站起，這樣可能會導致骨折端的移位，會造成進一步的脊髓損傷。
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楊小勝
副主任醫師中國醫科大學航空總醫院
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運動容易造成哪些部位的損傷運動容易造成關節部位的損傷，尤其是踝關節以及膝關節，很容易導致踝關節的扭傷以及膝關節的扭傷。踝關節扭傷之后，會引起踝關節周圍的韌帶出現不同程度的損傷，如果損傷比較嚴重，還有可能會導致踝關節的骨折以及脫位，這種情況下會產生更加明顯的疼痛、腫脹以及功能障礙，需要積極的進行石膏固定，完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要進行手術治療。運動有可能會導致膝關節的扭傷，會導致膝關節的前后交叉韌帶，內外側副韌帶以及半月板的損傷，也會導致關節明顯的疼痛以及功能障礙。運動也有可能會導致肩關節，肘關節以及髖關節這些部位出現不同程度的損傷，損傷之后一定要立即停止所進行的任何的運動，積極的完善檢查。語音時長 01:14”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
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什么風水容易造成骨折骨折是一種疾病，和風水沒有任何的關聯。骨折是指身體的關節部位受到了暴力，比如直接的暴力，間接的暴力造成了關節的骨質部分中斷，或者是連續性中斷而造成出現相應的癥狀，還有一些原因，也可能是自身骨骼方面出現了疾病造成的骨折，比如嚴重的骨質疏松，骨髓炎，骨腫瘤，這些疾病容易使骨骼發生病變，再加上日常生活中較輕微的外力因素，就容易引發出現骨折。發生了骨折，需要選擇正確的醫學手段進行相應的治療，才可以促進病情的改善以及恢復。語音時長 01:12”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
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哪些活動容易造成骨折一般來講，如果是活動造成骨折的話，應該考慮是同時伴有比較嚴重的骨質疏松癥。反復的轉動身體或者彎腰抬重物，這些活動都有可能會導致腰椎以及胸椎的骨折。如果沒有骨質疏松癥的話，一般來講活動不容易造成骨折。有一些比如長時間的行軍運動以及劇烈運動，有可能會導致腳趾以及小腿腓骨的疲勞性骨折。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
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運動容易造成哪些部位的損傷病情分析：一般容易導致患者的關節部位損傷，一般容易造成膝關節外側副韌帶損傷，關節內側的半月板損傷，或者是前交叉后交叉韌帶損傷斷裂。意見建議：一旦出現損傷，一般關節要停止活動，避免出現進一步損傷的情況，要進行局部，冰敷減輕疼痛以及腫脹，還要進行相關的體格檢查，影像學檢查，明確損傷嚴重程度。
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
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哪些活動容易造成骨折骨折是指骨結構的連續性完全或部分斷裂，多見于兒童及老年人。在日常生活中，多種活動都可能導致骨折，尤其是高沖擊性和高風險性的活動。1、高沖擊性運動在進行如足球、籃球、橄欖球等高強度運動時，由于身體碰撞和摔倒的可能性增加，骨折風險也會相應提升。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-07 0次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 111次
