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失眠與內分泌代謝有關系嗎

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醫生主講實錄

現在人的正常睡眠時間逐漸縮短,1910年美國人平均睡眠9小時,到了2002年平均睡7小時,部分年輕人只睡五到6小時,目前的研究認為,睡眠減少,雖然不會和很少對人體功能有影響,它會降低人的認知能力,影響內分泌代謝。

比如糖耐量降低,夜間腺皮質醇分泌增加,生長激素分泌異常,饑餓和食欲調節異常,以及降低免疫功能,另外近年來有報道稱睡眠減少與肥胖的發生有關。

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